Cara menggunakannya cukup mudah, sehingga bisa anda coba sendiri. Kalau berminat silahkan download filenya disini.

Setelah anda mengeklik tombol setting tadi, maka akan muncul window seperti gambar di bawah ini. Silahkan klik options.

Karena gambarnya terlalu kecil sehingga susah dilihat, silahkan sobat download ebook yang telah saya buat dalam format document disini.

1. Bersihkan rumah dari atribut-atribut rokok seperti bungkus rokok, asbak, dan korek. Lalu, ajaklah rekan-rekan sesama perokok untuk tidak merokok di depan perokok yang ingin berhenti.

2. Bersabarlah, khususnya dalam 1-2 minggu pertama. “Kemungkinan akan timbul perselisihan dengan perokok yang sedang berusaha berhenti,” kata dr Bowo.

3. Berikan banyak pujian dan penghargaan kepada yang hendak berhenti merokok. “Hargai keputusan mereka yang ingin berhenti, rayakan kalau dalam 1-2 minggu mereka berhasil,” tambah dr Bowo.

4. Sediakan waktu untuk mendengarkan curahan hati dan perasaan perokok yang berusaha berhenti.

5. Alihkan perhatian perokok dengan menyibukkan mereka seperti mengajak jalan-jalan atau melakukan aktivitas fisik seperti olahraga pada waktu-waktu biasanya dia merokok. “Permen dapat mengalihkan perhatian perokok saat dia enggak tau mau apa, dia makan permen,” tambah dokter spesialis jantung, dr Aulia Sani.

6. Yang terpenting, yakinkanlah perokok bahwa mereka mampu berhenti atau mengurangi kebiasaan mengonsumsi nikotin.

sumber : yahoo.com

1. Water IS blue, not just because of the sky (Air bewarna biru tidak dikarenakan hanya refleksi dari langit)
Banyak yang percaya bahwa danau dan laut berwarna biru “Hanya” karena mereka merefleksikan langit biru. Sebenarnya air tampak biru karena mereka benar-benar biru. Molekul air menyerap cahaya, dan mereka menyerap frekuensi warna merah lebih banyak dibandingkan frekuensi biru, sehingga frekuensi biru tampak dipermukaan. Efek nya kecil, jadi warna biru menjadi terlihat lebih jelas saat mengamati lapisan air yang cukup padat atau dalam. Di air asin atau mata air mineral, warna dari peluruhan mineral dapat terlihat.
Perefleksian warna langit juga memberikan peran untuk warna biru lautan, tetapi hanya saat permukaan air yang sangat tenang dan hanya saat air diamati dengan kesudutan yang kecil sekitar 10 derajat.

2. Electricity does NOT travel at the speed of light (Electrik/listrik tidak bergerak pada kecepatan cahaya)
Banyak buku pelajaran mengklaim bahwa electricity (elektron) berjalan melalui arus kabel pada kecepatan cahaya. Faktanya adalah, energi dari elektriklah yang mengalir secara cepat (yang tetap lebih lambat dari kecepatan cahaya). Elektron, yang mempunyai massa, dapat bergerak pada kecepatan cahaya dengan menggunakan teori relativitas. Kecepatan dari muatan listrik dalam arus elektrik sangat lambat, sekitar beberapa centimeter per jam. Di tempat dimana arus elektrik dapat terlihat, seperti di dalam electrophoresis, pergerakan lambat dari pembawa muatan dapat dilihat langsung.

3. Seasons are NOT the same length (Musim dianggap mempunyai periode waktu yang sama)
Dikarenakan bumi bergerak cepat di orbitnya saat mendekati matahari, musim panas di bagian selatan bumi/musim dingin di bagian utara bumi adalah musim terpendek waktunya, dengan musim panas di utara atau musim dingin di selatan terlama. Tetapi, perbedaannya hanya terasa beberapa hari saja, sementara di Mars dengan orbitnya yang eksentric, perbedaannya terasa besar.

4. You WON’T get a cold just from low temperature (Kau tidak akan mendapatkan Flu hanya karena udara dingin)
Telah menjadi miskonsepsi yang meluas di publik bahwa flu biasa dapat disebabkan oleh cuaca dingin. Realitasnya, flu biasa disebabkan oleh virus dan tidak ada hubungannya dengan temperatur yang rendah/dingin.

5. Saturn is NOT the only planet with rings (Saturnus bukan satu-satunya planet yang mempunyai cincin)
Jupiter, Uranus, dan Neptunus juga mempunyai cincin di sekitarnya, meski cincin yang berada di Saturnus adalah yang paling jelas dan mudah dilihat.

6. Meteors are NOT hot when they land on Earth (Meteor tidak panas ketika mendarat di bumi)
Saat meteor mendarat di bumi, biasanya meteor tersebut tidak panas seperti kebanyakan meteor di film-film Hollywood. Biasanya hanya hangat. Kecepatan meteor cukup untuk melumerkan permukaan terluarnya, tetapi material yang lumer dengan cepat terpisah, dan interior dari meteor tidak mempunyai waktu untuk memanas karena batu merupakan konduktor panas yang buruk.

7. Clouds do NOT form because of the air’s temperature (Awan tidak terbentuk karena pengaruh temperatur udara)
Merupakan pengetahuan yang salah bahwa awan terbentuk karena udara dingin “menampung” lebih sedikit uap air dari udara hangat. Udara tidak mempunyai kapasitas untuk menampung uap air. Hanya temperatur dari air sendiri (dan sekitarnya) yang menyebabkan kelembapan, proses kondensasi, dan kemudian pembentukan awan.

8. People DID know earth was not flat before Columbus (Orang-orang sudah tahu bumi itu tidak datar sebelum Columbus)
Beberapa percaya bahwa Christopher Columbus mempunyai kesusahan dalam menerima dukungan karena orang-orang eropa percaya bahwa bumi itu datar. Faktanya, para pelaut dan navigator pada saat itu tahu bahwa bumi itu bulat, tetapi (pengetahuan benar) tidak setuju dengan estimasi dari Columbus mengenai jarak ke India. Jika Amerika tidak ada, dan Columbus meneruskan perjalannya ke India yang sebenarnya, dia tidak akan dapat bertahan lama untuk mencapainya.

9. The Great Wall of China is NOT particularly visible from space (Tembok Besar China tidak terlihat dari ruang angkasa)
Pada saat di orbit yang rendah, Tembok Besar China dapat dilihat dari luar angkasa tetapi tidak seunik dari yang digembor-gemborkan. Dari orbit bumi yang rendah, banyak objek artifisial dapat terlihat di bumi, tidak hanya Tembok Besar China. Jalan raya, kapal di lautan, bendungan, rel kereta api, kota, persawahan, dan beberapa gedung.
Seperti yang telah diklaim bahwa Tembok Besar China adalah objek buatan manusia yang terlihat di Bulan, Astronot Apollo telah melaporkan bahwa mereka tidak melihat objek buatan manusia apapun dari bulan.

10. There is NO “dark side” of the Moon (Tidak ada sisi gelap (yang selalu gelap) dari bulan)
Bulan dalam orbit sinkronis (synchronous orbit), ini berarti, bulan menmbutuhkan waktu yang tepat sama untuk berotasi satu kali terhadap sumbunya dengan rotasi terhadap bumi. Jadi bulan mempunyai sisi jauh/belakang/gelap/luar, karena selalu memberikan bagian permukaan yang sama ke bumi ketika berotasi. Saat bulan diperkirakan berada di antara Matahari dan Bumi, itu dalah waktu “siang” di bagian sisi jauh/luar/belakang bulan dan waktu malam untuk sisi bagian yang menghadap ke bumi. Saat Bumi di antara matahari dan Bulan, bagian yang jauh mengalami waktu “malam” dan “waktu siang” untuk bagian yang menghadap bumi.

sumber : www.dalimunthe.com

“Tahun 2009, pertama kalinya SMKN 29 membuat helikopter. Ada tiga helikopter yang kami buat, semuanya bernama Jabiru karena bekerja sama dengan Jabiru Aircraft dan Engines Australia. Dua helikoper yang kami buat ber-seat dua dan satu helikopternya ber-seat empat. Semua peralatan sudah disediakan sekolah dan perusahaan penerbangan,” ujar Dwi Herlambang, siswa kelas III SMKN 29 Jakarta kepada Republika, Jumat (14/5).

Lama pengerjaan pesawat tersebut, kata Dwi, kurang lebih satu tahun di Hanggar FASI Swayasa Pondok Cabe, Tangerang, yang dipandu pembuatan desainnya dari pihak guru (sekolah) dan FASI. Pengerjaan satu helikopter tersebut dilakukan oleh 90 siswa yang dibagi ke dalam beberapa tim. Satu tim beranggotakan 25 orang, tim tersebut misalnya, tim yang mengerjakan sayap, kepala, atau badan helikopter.

“Sebelumnya kami sudah mempelajari aircraft structure, aircraft system, dan aircraft engine. Akan tetapi, yang terpenting dan diutamakan adalah team work. Kegagalan dalam pembuatan helikopter ini juga pernah dialami, ya namanya juga prototipe, baru pertama kali. Ada berbagai perbaikan kerangka,” papar Dwi. Ketiga Helikopter tersebut, lanjut Dwi, sudah pernah diuji coba terbang ke Singapura dan Australia.

Lulusan SMKN 29, ucap Dwi banyak yang menjadi teknisi. Hal itu lantaran pihak sekolah sudah menandatangani MOU dengan sejumlah perusahaan seperti Lion Air, Susi Air, dan lainya. “Hanya 17 persen lulusan SMKN 29 yang bekerja tidak sesuai keahlian,” ucapnya. Selanjutnya, SMKN 29 Jakarta , akan terus membuat helikopter dengan kapasistar bangku yang lebih banyak. Tentu saja, dalam pembuatannya diperlukan bantuan dan perhatian pemerintah dan perusaan penerbangan kepada para siswa SMK.

sumber : www.republika.co.id

Ketiga pekerja itu, yang beragama Islam, menolak paksaan tersebut dan melaporkan kejadian ini pada pihak berwenang. Mereka juga mengadukan bahwa mereka belum mendapat gaji selama delapan bulan.

Pemilik pabrik garmen itu mengatakan, dia mendesak mereka memakan daging babi, supaya pekerjanya itu semakin berenergi. Akhirnya hak perusahaan itu untuk mengambil pekerja asing dicabut dan sang pemilik dipenjara selama delapan bulan.

Insiden ini memicu amarah banyak negara Islam. Sekitar 350 ribu buruh asing bekerja di Taiwan. Sebagian besar berasal dari Indonesia, Filipina dan Vietnam.

sumber : www.republika.co.id

1. Pikirkan bahwa Anda tidak sendiri. Banyak kawan senasib yang juga mengalami hal yang sama. Artinya, apa yang anda alami adalah hal yang wajar, tidak perlu didramatisir berlebihan. Kejenuhan, bosan dan suntuk adalah sesuatu yang normal dan sangat manusiawi.

2. Kuatkan tekad untuk tetap berada di garis niat awal. Apakah niat awal Anda untuk nge-blog? Cari teman, cari kegiatan, menuangkan ide, atau mencari uang?Terlalu banyak tujuan dalam ngeblog biasanya akan memberikan efek bingung tidak tahu mana dulu yang harus dikerjakan. Inilah salah satu penyebab kejenuhan. Jadi, konsentrasi pada garis awal niat Anda dalam ngeblog.

3. Sediakan waktu selain waktu ngeblog. JIka anda mengalami kejenuhan dalam aktivitas blogging, maka perlu Anda sediakan waktu disamping ngeblog. Artinya, Anda tidak akan bisa hidup normal dengan waktu kerja di internet yang ketat. Sediakan waktu setiap hari setelah Anda membaca berbagai e-mail yang masuk. Meskipun hanya 15 menit.

4. Lakukan diskusi dengan teman atau salah satu keluarga Anda di rumah tentang pilihan topik yang akan Anda tulis di Blog. Ada cara yang bagus, bagaimana menentukan topik artikel di blog. Untuk ini, Anda memerlukan Mind Map Technique. Teknik brainstorming ini sangat efektif untuk mengatasi kebuntuan dalam menuangkan pilihan topik dalam blog.

5. Sering-seringlah bertemu dengan orang lain yang berbeda. Karena jika Anda jenuh, sebenarnya Anda butuh refresh pikiran. Bertemu dengan orang-orang baru akan membuat fikiran Anda selalu fresh.

6. Dandani blog Anda. Ketika sudah tidak tahu lagi harus menulis apa, tidak ada salahnya menambahkan aksesoris atau merubah desain blog Anda.

7. Kali ini jangan fanatik. Misalkan setiap saat Anda selalu menulis blog dengan tema tertentu, dengan maksud agar sesuai dengan niche blog Anda, bukan sesuatu yang ‘haram’ jika Anda sekedar menulis curhatan [di blog lainnya, mungkin?].

8. Bersih-bersih rumah. Hilangkan link di blogroll yang tak berguna. Kadangkala, pemilik blog sudah hiatus, beberapa bulan [lebih 6] tidak lagi membuat postingan baru. Atau sudah pindah alamat. Pakailah waktu Anda yang sudah jenuh -tidak-tahu-harus-berbuat-apa-, dengan meneliti satu per satu. Hilangkan atau ganti yang sudah tak berguna. Toh, Anda hanya suka berkunjung ke blog yang pemiliknya masih ‘hidup’ bukan?

9. Posting foto-foto di blog. Saya menjumpai beberapa blog yang khusus mempublish foto. Anda juga bisa mencobanya. Dari satu foto, Anda bisa menceritakan banyak hal foto itu, kan? Pengalaman kuliner, jalan-jalan ke luar kota, atau kopdar terakhir dengan teman-teman bloger bulan lalu, masih bisa Anda bagikan kepada pembaca blog Anda.

10. Ambil cuti ngeblog. Seperti juga ketika Anda kerja dan mulai menemukan kejenuhan, boleh dong sekali-sekali Anda juga ambil cuti ngeblog sehari? Yang pasti, Anda tidak memerlukan surat keterangan dokter dan ijin dari atasan.

sumber:
http://www.himatansi.org/
http://isnuansa.com/

Menikmati minuman bersoda dikala cuaca panas begitu menyejukkan. Sayangnya, ketika sudah menjadi kebiasaan akan berdampak negatif bagi kesehatan.

Hasil penelitian menunjukan kandungan fosfat pada minuman mempercepat proses penuaan. Itu dikarenakan fosfat merusak jaringan kulit dan otot. Lebih jauh, kandungan fosfat juga merusak jantung dan ginjal.

Salah seorang peneliti dari Harvard University seperti yang dipublikasikan jurnal penelitian FASEB mengatakan soda adalah medium pengantar kafein kepada jutaan orang di seluruh dunia. Namun,  tanpa disadari senyawa fosfor turut pula menumpang.”Riset ini menunjukkan keseimbangan fosfor pada tubuh mempengaruhi proses penuaan,” ujarnya seperti dikutip dailymail, Kamis (30/4).

Riset ini bukanlah yang pertama membahas tentang keamanan mengkonsumsi minuman bersoda dan jus kemasan yang dinikmati hampir semilyar orang di dunia. Hampir keseluruhan riset mencatat efek negatif dari konsumsi minuman ringan seperti tulang keropos, kanker pankreas, rusaknya jaringan otot dan kelumpuhan. Riset sebelumnya juga mencatat sekalipun hanya dikonsumsi dua kaleng perminggu resiko gangguan kesehatan tetaplah tinggi.

Pada riset terbaru, Dr M. Shawkat Razzaque,  Harvard’s dentistry school, melihat pengaruh fosfat pada tiga kelompok tikus. Kelompok pertama memiliki gen hasil rekayasa genetika memiliki disebut klotho. Gen ini yang menyebabkan kadar fosfat lebih tinggi dari normal. Umumnya, tikus hidup antara delapan dan 15 minggu dan menderita berbagai masalah kesehatan termasuk penuaan dini.

Kelompok kedua tidak memiliki klotho dimana tingkat fosfat mereka lebih dekat dengan normal. Mereka hidup  selama 20 minggu. Kelompok terakhir, seperti kelompok kedua. Namun, mereka diberi makan dengan kandungan fosfat terhitung tinggi. Semua tikus mati dalam waktu 15 minggu. Kasusnya mirip seperti kelompok pertama.

Terkait hasil riset, peneliti menduga kandungan fosfat berlebih pada minuman atau makanan memiliki efek berbahaya bagi kesehatan. Mereka memperingatkan fosfat mungkin memicu atau memperburuk kelenturan kulit, otot dan memperburuk ginjal dan masalah jantung.

“Manusia memerlukan diet yang sehat, dan menjaga keseimbangan fosfat dalam makanan sangat penting untuk mencapai kehidupan yang sehat dan berumur panjang. Hindari racun yang disebabkan fosfat dan nikmati hidup yang sehat,” tegasnya.

Awal tahun ini, riset di AS mencatat mengkonsumsi dua atau lebih minuman ringan selama seminggu bisa dua kali lipat kemungkinan terserang kanker pankreas.

Secara terpisah sejumlah produsen mempertanyakan hasil riset tersebut. Mereka melihat riset tidak melihat secara khusus kandungan dan bahan-bahan yang digunakan dalam proses pembuatan minuman ringan.

Richard Laming, dari British Association Soft drinks menyatakan hanya 3 persen kandungan fosfor secara keseluruhan yang berasal dari minuman ringan. “Masyarakat bisa terus menikmati minuman ringan sebagai bagian dari keseimbangan diet,” pungkasnya.

sumber : www.republika.co.id ]]> http://tulisan-bebas.com/2010/05/05/minuman-soda-bisa-memicu-penuaan-dini/feed/ 0 http://tulisan-bebas.com/2010/04/22/game-tak-membuat-otak-tambah-pintar/ http://tulisan-bebas.com/2010/04/22/game-tak-membuat-otak-tambah-pintar/#comments Thu, 22 Apr 2010 09:42:47 +0000 hidayat http://tulisan-bebas.com/2010/04/22/game-tak-membuat-otak-tambah-pintar/ LONDON–Benarkah bermain game online membuat otak lebih cerdas? Nanti dulu! Studi terbaru menunjukkan, game online yang dirancang untuk meningkatkan keterampilan kognitif tidak membuat pemakainya lebih pintar.

Para peneliti merekrut peserta dari pemirsa acara sains BBC, Bang Goes the Theory. Lebih dari 8.600 orang berusia 18 sampai 60 diminta untuk memainkan permainan asah otak online yang dirancang oleh para peneliti untuk meningkatkan memori mereka, pemikiran, dan keterampilan lainnya selama setidaknya 10 menit sehari, tiga kali seminggu.

Mereka dibandingkan dengan lebih dari 2.700 orang yang tidak memainkan permainan otak, tetapi menghabiskan jumlah waktu yang sama untuk surfing internet dan menjawab pertanyaan pengetahuan umum. Semua peserta diberi semacam tes IQ sebelum dan sesudah percobaan.

Para peneliti mengatakan mereka yang memainkan game asah otak tidak menunjukkan peningkatan apapun dalam tes kecerdasan yang dilakukan.  Sebaliknya, mereka yang berselancar di dunia maya menunjukkan tingkat kecerdasan yang lebih tinggi.

Hasil penelitian yang sepenuhnya didanai BBC ini dimuat di jurnal ilmiah Nature.

“Jika Anda (bermain game-game ini) karena mereka menyenangkan, itu boleh-boleh saja,” ujar Adrian Owen, asisten direktur unit Cognitive and Brain Sciences di Medical Research Council Inggris yang merupakan peneliti utama studi tersebut. “Tapi jika Anda mengharapkan (game-game ini) untuk meningkatkan IQ Anda, data kami menunjukkan hal ini tidak akan terjadi,” kata dia saat konferensi pers pada hari Selasa.

Namun Art Kramer, profesor psikologi dan ilmu saraf di University of Illinois menyangsikan kesahihan penelitian ini. Ia keberatan dengan metodologi penelitian BBC dan mengatakan beberapa permainan asah otak memiliki efek kecil dalam meningkatkan keterampilan kognitif masyarakat. “Belajar adalah sangat spesifik,” katanya. “Kecuali komponen otak Anda dilatih dalam arti sebenarnya di dunia nyata.”

Alih-alih bermain permainan otak, Kramer mengatakan orang akan lebih baik mendapatkan beberapa latihan. Dia mengatakan aktivitas fisik dapat memicu koneksi baru antara neuron dan menghasilkan sel-sel otak baru. “Kebugaran struktur otak, itu manfaat lain game,” katanya.

Menurut Kramer, game asah otak bekerja lebih baik daripada jenis game lain. Dia mengatakan beberapa permainan yang dibuat telah menunjukkan manfaat yang sederhana, termasuk meningkat kapasitas memori pada orang tua.

sumber : republika.co.id